Rafał Sakowski prowadzi warsztaty relaksacji i medytacji dla wszystkich chętnych — bez względu na wcześniejsze doświadczenia. Zajęcia łączą techniki głębokiej relaksacji, medytację i podstawy bioenergoterapii.
Program warsztatów
Głęboka relaksacja
Techniki progresywnego rozluźniania mięśni i relaksacji oddechowej. Nauka świadomego redukowania napięcia.
Medytacja
Wprowadzenie do technik medytacyjnych. Ćwiczenia uważności (mindfulness) i skupienia.
Autohipnoza
Podstawy samohipnozy. Techniki wchodzenia w stan relaksu i pracy z własną podświadomością.
Bioenergoterapia — podstawy
Wprowadzenie w zagadnienia energetyczne. Praca z polem energetycznym własnego ciała.
Organizacja zajęć
Termin
Cotygodniowo, środa 17:30–19:30
Liczebność grupy
Maksymalnie 8 osób
Lokalizacja
Gdynia — adres podawany przy zapisach
Zapisy
Wymagana wcześniejsza rezerwacja
Dla kogo są warsztaty?
- Osób zmagających się ze stresem i napięciem
- Tych, którzy chcą nauczyć się technik relaksacyjnych do stosowania na co dzień
- Osób szukających pierwszego kontaktu z medytacją lub bioenergoterapią
- Pacjentów w trakcie lub po terapii — jako uzupełnienie pracy indywidualnej
Jeśli interesuje Cię profesjonalne szkolenie z zakresu hipnozy i hipnoterapii z certyfikatem, zapraszamy na kurs:
Kurs Hipnozy i Hipnoterapii →Zapisy pod numerem: 507 513 442