24 lipca 2020
Rafał Sakowski prowadzi warsztaty relaksacji i medytacji dla wszystkich chętnych — bez względu na wcześniejsze doświadczenia. Zajęcia łączą techniki głębokiej relaksacji, medytację i podstawy bioenergoterapii.
Program warsztatów
Głęboka relaksacja: Techniki progresywnego rozluźniania mięśni i relaksacji oddechowej. Nauka świadomego redukowania napięcia.
Medytacja: Wprowadzenie do technik medytacyjnych. Ćwiczenia uważności (mindfulness) i skupienia.
Autohipnoza: Podstawy samohipnozy. Techniki wchodzenia w stan relaksu i pracy z własną podświadomością.
Bioenergoterapia — podstawy: Wprowadzenie w zagadnienia energetyczne. Praca z polem energetycznym własnego ciała.
Organizacja zajęć
Termin: Cotygodniowo, środa 17:30–19:30
Liczebność grupy: Maksymalnie 8 osób
Lokalizacja: Gdynia — adres podawany przy zapisach
Zapisy: Wymagana wcześniejsza rezerwacja
Dla kogo są warsztaty?
- Osób zmagających się ze stresem i napięciem
- Tych, którzy chcą nauczyć się technik relaksacyjnych do stosowania na co dzień
- Osób szukających pierwszego kontaktu z medytacją lub bioenergoterapią
- Pacjentów w trakcie lub po terapii — jako uzupełnienie pracy indywidualnej
Zapisy pod numerem: 507 513 442